심근경색
심근경색은 심장에 연결된 3개의 큰 심장혈관중 하나라도 혈관이 수축하여 심장전체에 산소공급 영양공급이 급격하게 줄어들어 심장 근육의 조직이나 심장조직 세포가 괴사하는 상황을 심근경색이라고 합니다. 심장의 근육은 관상동맥이라고 칭하는 3개의 굵은 혈관을 통해서 심장내에 산소와 영양을 공급을하는데 공급이 원활해야 심장운동이 원활하게 이루어져 우리 몸 전체에 혈액을 펌프질해줍니다. 하지만 하나라도 혈관이 막혀버린다면 생명에 위협을 받는 상황이 오게 됩니다.
심근경색 전조증상
심근경색의 전조증상은 다음과 같습니다. 처음에는 가슴이 아프다 가슴이 쥐어짜는 느낌이든다 혹은 가슴이 쎄한느낌이든다고 이야기하며 가슴의 정중앙인 명치약간위 혹은 왼쪽이 아프다는 케이스가 대부분 입니다. 사람마다 다르겠지만 소화가 안되거나 속이 쓰리다고 이야기하는 경우도 있으며 가슴통증과 함께 호흡곤란이 같이 찾아 옵니다. 이러한 증상은 약 30분이상 지속이되며 가슴통증이 지속되면서 갑작스레 실신이나 정신을 잃을수도 있습니다.
심근경색 예방법
심근경색 예방법의 가장 중요한 예방방법은 세가지를 들 수 있습니다.
- 식이요법
- 운동요법
- 금지요법
식이요법은 저염식위주 식사와 채식을 동반하며 과식을하지 않는 식사를 유지하셔야 합니다.
운동요법은 매일 3~40분씩 꾸준하게 운동을해주며 준비운동 후 30분이상 1주일에 3~4회 운동을 해주시는게 좋습니다.
금연 금주를 생활하하며 음식조절과 운동을 통해서 적당한 체중을 유지하는것이 중요합니다. 심근경색은 고령의 연령에 많이 나타나며 흡연 고혈압 당뇨병 비만인에게 더욱 자주 나타나는 질환 입니다.
