견과류 (1) 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 좋은 음식 9가지 계란 물 꿀 오트밀 사과 요거트 오트밀 아침에 먹으면 좋은음식 9가지 아침에 무엇을 먹느냐가 하루를 결정한다라는 말이 있듯이 아침에 어떤것을 먹어야 하루를 잘 시간할 수 있을까요? 아침에 먹으면 좋은 음식들을 대체로 위장에 부담이 안되고 신진대사를 활발하게하여 몸에 활력을 넣어주고 위장을 비롯한 소화기간을 원활하게 움직이게 도움이되는 음식을 먹는것이 가장 좋습니다. 물 물은 우리몸을 움직이는 필수적인요소로 아침에 일어나셔서 미지근한 물이나 따뜻한물을 마시면 몸에 효과가 좋습니다.하루에 물을 2L씩 마시면 건강에 좋다라는 이야기는 많이 들어보셨을것입니다. 자는 동안 손실된 수분을 일어나자마자 보충해주시면 부족했던 수분이 채워지면서 몸속의 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 부담없는 위장운동을 시작할 수가 있습니다. 계란 계란은 구매하기도 쉽게 가격.. 이전 1 다음
